NEET UG परीक्षा में बाकी हैं केवल दो दिन, इस समय बहुत काम के साबित हो सकते हैं ये टिप्स
NEET UG 2023 Last Minute Tips: नेशनल एलिजबिलिटी कम एंट्रेंस टेस्ट 2023 के आयोजन में बहुत कम समय बचा है. आज से लगभग दो दिन बाद यानी 7 मई को एग्जाम आयोजित किया जाएगा. इस समय छात्रों की तैयारी हो चुकी होगी और ऊपरी तौर पर रिवीजन चल रहा होगा. ये समय पढ़ाई के अलावा कुछ छोटी लेकिन जरूरी बातों को ध्यान में रखने का है. इनसे आप परीक्षा वाले दिन स्ट्रेस फ्री रह पाएंगे और शारीरिक के साथ ही मानसिक रूप से भी एग्जाम के लिए तैयार हो पाएंगे. जानते हैं कौन सी छोटी लेकिन जरूरी बातें आपकी मदद कर सकती हैं.
तैयारी को लेकर न लाएं मन में शंका
ये समय पढ़ाई का तनाव लेने का बिलकुल नहीं है. जो तैयार कर चुके हैं उसे ही शॉर्ट नोट्स के माध्यम से रिवाइज कर लें. इस समय न कुछ भी नया शुरू करें न मन में ये विचार लाएं कि तैयारी पर्याप्त नहीं है. अब जो हो चुका है उसे बदल नहीं सकते. इसलिए अपनी तैयारी के प्रति आश्वस्त रहें और कांफिडेंस के साथ परीक्षा देने जाएं.
दोस्तों से मिलें पर पढ़ाई की बात न करें
इस समय अपने दोस्तों के साथ मिले-बैठें और खाली वक्त बिताएं. खुद को रिचार्ज करें और मन से एकदम हल्के हो जाएं. दोस्तों से मिलते वक्त बाकी सब बातें करें लेकिन पढ़ाई की, तैयारी की चर्चा न करें और अपनी तैयार को किसी और से कम्पेयर तो कतई न करें. गप मारें, चिल करें और स्ट्रेस को बाय-बाय कहें.
आज से डाइट पर करें खास नियंत्रण
एग्जाम की बाकी परेशानियों के बीच कहीं ये समस्या न आ जाए कि पेट में किसी प्रकार की तकलीफ हो जाए. इसलिए बेहतर होगा कि आज से ही अपनी डाइट पर खास ध्यान दें. घर का खाना खाएं और हल्का भोजन लें. ताकी नींद न आए, सुस्ती न हो और पेट में गैस या दूसरी कोई गड़बड़ी की संभावना न रहे. इन दो-तीन दिन बाहर के खाने से एकदम तौबा कर लें.
किसी प्रकार की एक्टिविटी करें
आपको जो फिजिकल एक्टिविटी पसंद हो, वो करें. अब किताबों को किनारे कर दें और खुद को मेंटली और फिजिकली रिलैक्स करें. स्वीमिंग, डांसिंग, जॉगिंग, वॉकिंग, बैडमिंटन, योगा, जिम जो भी आपका पैशन हो, उसे समय दें. फैमिली के साथ टाइम स्पेंड करें. सुबह की खुली हवा में सैर करें और अगर नींद पूरी न हुई हो तो सो लें. म्यूजिक सुनें, कोई फिल्म देख लें. मसला ये है कि एग्जाम से पहले आपको शारीरिक और मानसिक तौर पर एकदम स्वस्थ रहना है, स्ट्रेस नहीं लेना है और पढ़ाई के तनाव को किनारे कर देना है.
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